SPORT
Le principal est de prendre du plaisir
Que vous soyez débutant, intermédiaire et confirmé je m'adapte à tout public par mes programmes et mes articles sur le sport que vous allez découvrir dans mon blog.
Ma spécialité est la course à pied que je pratique depuis enfant. De la course nature, au 10km, au semi marathon et au fameux 42km, les fameux fractionnés, ainsi qu'au trail la discipline ne m'est pas inconnu...et je vais vous promulguer tout mes conseils, astuces que j'ai découvert au fil des années et de ma solide expérience terrain.
Je suis aussi pratiquant d'art martiaux: boxe française, boxe thaïlandaise, viet vo dao (10 ans et ceinture noir) ainsi que du Krav Maga (ceinture verte) qui ma permit de développer de nombreuses compétences dans le sport.
J'aime découvrir de nouveaux sport et chaque année je me lance dans la découverte de nouvelles pratique la salsa, le tennis, le ski, le surf.
Le principal est de prendre du plaisir
SANTÉ
Mon hygiène de vie est le sport et le sport. Depuis que je suis enfant et que je pratique le sport les blessures font partie de mon quotidien de sportif.
Avec mes conseils et ma grande pratique du sport je vais pouvoir vous faire éviter mes erreurs et vous faire adapter des plans adaptés que ce soit par les temps de repos, une alimentation équilibré, et des exercices pour tout les niveaux et les ages afin de limiter vos blessures et de pouvoir pratiquer à n'importe quel age votre sport favori.
La partie santé et bien être passe par le sport, l'alimentation, le sommeil et la gestion du stress.
Vous allez découvrir tout mes rituels santé que je pratique au quotidien et qui mon permit de garder une forme et surtout un bien être.